Wir als Coaches der US Basketball Camps wollen in zwei Wochen das Meiste aus Dir herausholen. Sicherlich wird es sehr anstrengend und die teilnehmenden High-School Talente und die amerikanischen Coaches (ich natürlich auch) werden Dir alles abverlangen. Unser Ziel ist es Dich während der zwei Wochen optimal zu fordern und zu fördern.
Nimm die Herausforderung an und mach den nächsten Schritt, wir helfen Dir dabei!
Wir haben das Gangelhoff Center bereits für 44 Trainingseinheiten reserviert, um intensiv unter Top-Trainingsbedingungen während der zwei Wochen mit Dir arbeiten zu können. Das folgende Video soll Dir einen kleinen Vorgeschmack geben, wie wir in den zwei Camp-Wochen trainieren. Es ist hart, aber nur so wirst Du besser!
Neben den Trainingseinheiten in der Halle hat unser Athletiktrainer Chris ein abwechslungsreiches, basketballspezifisches Kraft- und Ausdauertraining für die zwei Wochen entwickelt, welches Dich körperlich auf das nächste Level bringt. Dafür nutzen wir alle Sportanlagen der Concordia University, wie etwa die Leichtathletik-Anlage und die Krafträume.
Neben dem intensiven Basketball- und Athletiktraining werden wir so viele Spiele wie möglich austragen. Dabei kommt uns das große Netzwerk von Camp- und High-School Headcoach Mark Burger zu Gute. Zu den Spielen gegen lokale High-Schools oder Auswahlmannschaften (AAU Teams) werden wir High-School Trainer aus der Twin Cities Region einladen. Vielleicht spielt Ihr ja mit dem Gedanken einen Schüleraustausch in die USA zu machen. So könnt Ihr bereits erste Kontakte zu potentiellen High-Schools und deren Trainern knüpfen.
Im Folgenden habe ich exemplarisch die Trainingseinheiten während eines Camptages aufgeführt. Dazwischen wird es natürlich auch Tage geben, an denen wir nur vormittags trainieren, um uns beispielsweise eine Baseballspiel der Twins anzuschauen. Auch wird es komplette Ruhetage zur aktiven Erholung geben, an denen wir dann die Mall of America oder den Valley Fair Freizeitpark besuchen.
… hier nun als Beispiel ein „normaler“ Trainigstag ohne Besonderheiten:
8:00 – 8:30 Jogging / KSÜ / Stretching (draußen, variiert)
8:45 – 9:15 Frühstück
10:00 – 12:00 Trainingseinheit I (Gangelhoff Center)
12:30 – 13:00 Mittagessen
13:00 – 14:00 Mittagsruhe
14:00 – 16:00 Trainingseinheit II (Gangelhoff Center)
16:00 – 17:00 Ruhe, Snack
17:00 – 19:00 Spiel, Scrimmage, Individualtraining (variiert)
19:30 – 20:30 Abendessen
21:00 – 22:00 Krafttraining in Kleingruppe (Teilnehmer variieren)
23:00 Bettruhe
P.S. Neben dem festen Trainingsplan haben alle Camper die Möglichkeit individuell mit Athletiktrainer Chris zu arbeiten.